午後からメタボの保健指導で休みにしていましたが
１台なら対応できるかな～と思い
近所のエアコン清掃一台入れました😅

２月に引っ越しするので
その間の２ヵ月ちょっと使うための清掃😲

稼働確認するとカビが飛んできました
使う上で一瞬もがまんできません😢

清掃中、お客様は外出

帰宅後、エアコンを見て感じて
「中も外も風もきれいになってる～！」と
旦那さんへ伝える感動の言葉は
エアモク君の励みにもなります😏
ありがとうございます🙏

午後から対面のメタボ保健指導😄
お腹周りと下の血圧が３mmHgほど高い為に
メタボに認定されました😖

お腹周りは以前から越えていましたが
アンド条件の血圧で引っ掛かるとは青天の霹靂😲

次のアクションプランを立てました

３ヵ月間の目標！！
腹囲９０ｃｍを切る！（12/14 91.5cm 69.1kg）

具体的な取り組み
①麺類のスープは半分残す
②休館日　１日／週とる
③血圧を１回／週　測定する

正月を迎えるこの時期になかなか厳しいとは思いますが
適度に軽く頑張るかもしれません！😄
１月末に確認の電話がきます😅